# 喝花草茶養生 經常更換品項才安全 No.1 Admin [飲食健康](https://stage.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/food-and-health.html) 2016年五15日 點擊數: 3018 免費試看進度 **1／10** ![](https://stage.foodno1.com/images/obhealthno1/2016-05/7e785f20ce.jpeg) 現代人重養生，舉凡能夠養生的飲食都讓人趨之若鶩，尤其是花草茶，更是受到女性喜愛，下午泡壼花草茶來喝，既舒壓又有養生功效；不過，中醫師提醒，喝花草茶養生，最好是能經常更換品項，不要長期喝一種花草茶，才能喝得健康又安全。 ### 氣味芳香+諸多功效 很多人三五好友相約喝下午茶，由於花草茶氣味芳香，又有清涼解毒、消脂降火、明目安神等諸多功效，因而受到女性歡迎，經常會製作成花草茶的包括玫瑰花茶、菊花茶、洋甘菊、薰衣草、馬鞭草、薄荷、甜菊及芳香萬壽菊等。 ### 花草茶性味偏寒涼 中醫師何英強表示，花草茶雖然有很多功效，但是也不宜只喝一種品項，最好是能經常更換品項，而且花草茶的性味偏寒涼，體質過於寒涼的人，要喝花草茶之前，最好是能先諮詢是否適合。 ### 天天喝參茶反而氣虛 凡事過猶不及，如果喝太多花草茶，可能反而有害健康！何英強醫師指出，即使是吃太補也反而會產生氣虛現象；臨床上，就有一名六十多歲婦女，她認為自己過於虛弱，因而天天喝參茶，但是卻出現頭重腳輕，走路輕飄飄的情形，建議她停喝參茶之後三天，整個人就恢復正常了。 ### 避免農藥殘留或添加香精 何英強醫師強調，愛喝花草茶最好是能經常更換品項，而且要慎選花草茶，避免有農藥殘留或是添加香精的產品；若是能在居家自己種植一些花草，例如玫瑰花、菊花、薰衣草、馬鞭草、薄荷、甜菊及芳香萬壽菊等，都很好栽種，隨時採摘幾片花與葉泡茶喝，或是製作料理時添加花草，也很健康又養生。 ,海鮮|肉丸|醋|烘焙v|健康飲食 - [ 堅果料理 ](https://stage.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%A0%85%E6%9E%9C%E6%96%99%E7%90%86.html) - [ 烘焙 ](https://stage.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%83%98%E7%84%99.html) - [ 年節料理 ](https://stage.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%B9%B4%E7%AF%80%E6%96%99%E7%90%86.html) - [ 素食點心 ](https://stage.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E9%BB%9E%E5%BF%83.html) ### 想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇 [3餸1湯](https://stage.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html "3餸1湯") [快手菜](https://stage.foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes.html "快手菜，趕時間都煮到") [早餐](https://stage.foodno1.com/today_special.html "早餐靈感") [湯水](https://stage.foodno1.com/all-soup-daquan.html "湯水／老火湯") [一週煮意](https://stage.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/foodno1weeklyrecipes.html "一週煮意") [甜品・小食](https://stage.foodno1.com/ch-dishes-menu/dessert.html "甜品・小食") [寂寞粉麵](https://stage.foodno1.com/ch-dishes-menu/noodle.html "粉麵天地") [女士食譜](https://stage.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html "女士補一補") [兒童食譜](https://stage.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html "小朋友最愛") [🍳加餸池](https://stage.foodno1.com/spin-series/add-dishespool.html "在此加餸池搜尋想加什麼餸！800+款供選擇")