Featured#  肉碎炆南瓜

  [時蔬鮮果](https://stage.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2007年10月10日    點擊數: 37793

 免費試看進度 **2／10**

免費建立帳戶，可再看100款家常食譜

使用 Google 快速登入，毋須另設密碼。

[免費登入／建立帳戶](https://stage.foodno1.com/join-plans/login_register.html?fnrc_source=recipe_counter&fnrc_used=2&fnrc_origin=308&fnrc_cta=progress_card)

 | ![food-tt-20000510b01.jpg (19408 bytes)](https://stage.foodno1.com/images/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-veg/image/food-tt-20000510b01.jpg) | ### 材料    南 瓜 8 兩    瘦 肉 4 兩     蝦 米 1 湯 匙    薑 蓉 1/2 茶 匙     蔥 粒 1湯 匙  ### 獻汁份量    生 抽 1/2 湯 匙    糖 少 許    水 1/2 杯    麻 油 少 許 |

|---|---|

### 調味份量

 生 抽 1/2 茶 匙
 生 粉 1 茶 匙
 水 2 湯 匙

### 醃料份量

 生 抽 1/2 茶 匙
 糖 1/2 茶 匙
 生 粉 1 茶 匙
 麻 油 少 許
 胡 椒 粉 少 許

### 做法

1. 南 瓜 去 子 去 皮 ， 切 成 塊 。
2. 鍋 燒 熱 油 2 湯 匙 爆 香 薑 蓉 ， 加 入 南 瓜 塊 炒 勻 ， 加 調 味 及 水 半 杯 ， 以 中 火 煮 軟 。
3. 瘦 肉 洗 淨 剁 碎 ， 蝦 米 泡 軟 剁 碎 ， 同 放 碗 中 ， 加 入 醃 料 拌 勻 略 醃 。
4. 燒 熱 油 二 湯 匙 ， 爆 香 薑 茸 ， 加 入 肉 蝦 料 炒 至 半 熟 ， 贊 酒 ， 落 南 瓜 拌 勻 ， 埋 獻 汁 ， 撒 入 蔥 粒 即 可 。

  | ![food-pumpkin.jpg (4295 bytes)](https://stage.foodno1.com/images/stories/ingredients/food-pumpkin.jpg) | ![food-pork2.jpg (11582 bytes)](https://stage.foodno1.com/images/stories/ingredients/food-pork2.jpg) | ![food-shrimp-dried.jpg (19863 bytes)](https://stage.foodno1.com/images/stories/ingredients/food-shrimp-dried.jpg) |
|:-:|:-:|:-:|
| 南 瓜 | 瘦 肉 | 蝦 米 |